21 февраля, 2024

Упражнения для трицепса. Тренируйте их после сундука или дельтовидной мышцы

Существует ошибка, которую совершают многие бодибилдеры и энтузиасты, и она слишком сосредоточена на бицепсах, забывая уделять должное внимание также упражнениям на трицепс и оказываясь в …

Правильный возраст для силовых тренировок — Тренинг для детей и подростков

В этом втором посте я хотел бы получить более конкретную информацию и рассказать о правильном возрасте для силовых тренировок , также касаясь обучения детей и …

Погружения и подтягивания лучше, чем машины

Нет ничего более простого, чем падения и подтягивания … в теории нам даже не нужны веса (это будет очень цениться любителями художественной гимнастики); двух параллелей …