28 ноября, 2020

Подтягивания дома — Iron Gym и фиксированный бар

Поскольку многие выбирают домашнюю тренировку в качестве альтернативы спортзалу, один из наиболее часто задаваемых вопросов касается того, как выполнять подтягивания дома. В этой статье я …

Изолированные или концентрированные белки: какие выбрать?

Каковы основные различия между изолированными или концентрированными белками? На какие характеристики следует полагаться, когда нам приходится покупать белковые добавки? Давайте сделаем некоторую ясность. Сначала мы …