19 сентября, 2020

Поведение в спортзале — Отношение к избеганию

Поддержание определенного поведения в тренажерном зале является признаком цивилизации и уважения к другим и должно быть чем-то автоматическим для всех … но, к сожалению, это не так. В этой статье, немного отличающейся от обычной, я хотел бы обратить внимание на некоторые взгляды и привычки, которых следует избегать, для спокойной жизни и уважения других пользователей.

Я прошу прощения за немного «простоватый» язык, который я, вероятно, буду использовать в следующих нескольких строках, но некоторые моменты действительно заставляют вас терять терпение и политически корректны.

1. Положите вес на место!

Когда твоя мама в последний раз работала в спортзале, чтобы починить клуб после тебя? Никогда? Ну, тогда вы не должны предполагать, что персонал спортзала (или, что еще хуже, другие пользователи) должен взять на себя эту задачу. Если вы достаточно сильны, чтобы поставить диски под стойку, на скамейку или в другое место, то вы достаточно сильны, чтобы вернуть их обратно!

Когда вы оставляете веса на оборудовании или рядом с ним, люди могут подумать, что кто-то их использует, и даже могут изменить свое занятие, нарушив настройку тренировки и программы, потеряв фокус и т. д. Поэтому обязательно верните весы на место, когда закончите со своими сетами.

Давайте предположим, что человек, который будет сидеть на корточках в Power Rack (относится к любому другому инструменту) — это половина вас … Последнее, что он хотел бы сделать, — это разгрузить весь оставшийся вес. Но это случается слишком часто! Поэтому старайтесь быть вежливым, вежливым и всегда не забывайте загружать и исправлять все.

В результате вы получите намного более чистый и опрятный тренажерный зал, в котором будете правильно тренироваться, и другие люди не только оценят это, но с большей вероятностью будут делать то же самое.

И, возможно, попытаться использовать инструменты по назначению актуально . Что это значит? Как вы думаете, какой смысл делать бицепс под стойкой? Только разбить ящики для тех, кто должен приседать!

2. Порядок и чистота

Старайтесь не сеять и не забывать свои личные вещи, находящиеся рядом с тренажерным залом, и в частности использовать, например, скамейки, которые должны быть «свободными», в качестве декоративного предмета для телефонов, сумок, полотенец, секундомеров, бутылок, бутылки с водой, грязные отходы и т. д. Есть и другие пользователи, которым нужно тренироваться.

3. Используйте полотенце и почистите инструменты!

В данном случае речь идет просто об образовании и здравом смысле. Какой здравомыслящий человек когда-либо хотел бы сидеть на поте незнакомца … или должен убирать это? Это отвратительная вещь, которую никто никогда не должен делать, но это почти регулируется.

sudore-palestra

Представьте, что если кто-то пришел к вам домой, возможно, после хорошего пробежки и сел на ваш гнилой потный диван, даже не удосужившись почистить его или извиниться, как бы вы себя чувствовали? Я уверен, что вы были бы далеко не счастливы, как любой другой человек с небольшим здравым смыслом. Поэтому сделайте / сделайте нам одолжение: используйте дерьмо из полотенца! А если вы испачкали инструмент, потратьте необходимое время и побеспокоитесь о его чистке.

Конечно, другие будут вам благодарны, и вас не будут считать жирным и потным калекой в ​​тренажерном зале, который даже не чистит инструменты.

И если вы используете мел (если руководители не обращают на вас внимания) на каком-либо оборудовании, было бы неплохо почистить его, когда вы закончите серию.

4. Помирись с водой … и с дезодорантами

Этот момент имеет много общего с предыдущим …

Есть люди, у которых есть серьезные проблемы, связанные с водой и личной гигиеной. Я говорю это без лишних слов: вонь падалью, уже в девять утра, НЕ НОРМАЛЬНО! Но это означает только одно: сосать .

Нужно иметь приличие мыться перед , чтобы пойти в спортзал … и, может быть, даже позже (но это, если не что иное, будет проблемой для рассматриваемого человека и для тех, кто будет рядом с ним). Я хотел бы напомнить вам, что хотя на некоторых освежителях воздуха написано 48 часов, это не означает, что вам не нужно стирать два дня!

Никогда не путай … увлечение любовью и уверенность в дружбе с дезодорантом в душе

И помните, что использованные и потные вещи , такие как футболки, майки, носки и т. д., нельзя оставлять закрытыми в сумке для брожения. Если вы действительно собираетесь повторно использовать одну и ту же одежду, по крайней мере, предусмотрительно достаньте ее из сумки, как только вы окажетесь дома, и повесьте ее, чтобы подышать воздухом. В противном случае, когда вы в следующий раз откроете эту вредную сумку и наденете ее, у вас будет запах козы.

За прошедшие годы в различных тренажерных залах и фитнес-центрах я видел их во всех цветах … правда. Иногда в буквальном смысле получить руки в волосы. Те вещи, которые напоминают вам, что некоторые люди беспокойны .

Я видел трусы из «коричневой резины», висящие на виду, где теоретически должны висеть куртки, пальто и т. д.

Я видел, как люди брились в сауне … Я видел, как другие делали отжимания в сауне, рискуя потерять сознание, пытаться потеть еще больше, надеясь похудеть (2-й уровень психического дискомфорта).

Я видел, как люди вынимали из сумок футболки, которые лежали там около недели и мгновенно превращали раздевалку в конюшню. Однажды я вспомнил мальчика, которого, надев его, подобрали его друзья, которые указали ему на то, что это вызывает отвращение … Клянусь, неописуемая вещь. И красота в том, что если бы он тоже засмеялся … и тихо пошел бы в тренажерный зал. Честно говоря, я терпеть не могу этого нецивилизованного поведения.

5. С этим чертовым телефоном покончено

Если есть одна вещь, которую они терпят мало, это видеть, как мальчики или девочки (гораздо чаще) занимают машины, скамейки и различные инструменты в тренажерном зале, чтобы делать свои дела со смартфонами. и это явно раздражает других пользователей не только нижеподписавшихся! Совсем не логично, что нужно откладывать его тренировочные наборы, потому что вы находитесь там, чтобы возиться с телефоном между одной серией и другой, полностью теряя чувство времени, восстановление и все остальное.

Это также, безусловно, не будет продуктивным для вашего обучения, потому что этот «отстраненный» менталитет не делает ничего, кроме отвлечения внимания и решимости от того, что вы делаете. Более того, как я уже говорил несколько раз, интенсивность и отношение — это две концепции, совершенно неизвестные 80% посетителей спортзала.

cellulare-in-palestra

Если вы хотите получить результаты, вам потребуется концентрация и самоотдача во время тренировки! Требуется правильное количество зла … Вы должны быть готовы к тому, чтобы съесть эти веса! И, насколько я понимаю, веб-соединение на смартфонах отвлекает, фокус  теряется.

Поэтому, если вы не врач, акушерка или у вас возникла чрезвычайная ситуация, оставьте этот смартфон в шкафчике! Или, по крайней мере, отключите соединение, если хотите использовать свой музыкальное устройство, например секундомер, для записи загрузок и т. д.

Давай … ведь мы говорим около часа! Во многих случаях было бы хорошо отключиться от мира на мгновение … Разве вы не можете остаться без связи в течение часа? Ну, тогда дело волнует.

6. Избегайте криков и раздражающих шумов

Люди ходят в спортзал, чтобы тренироваться, кто очень серьезно, кто более беззаботно, хотя бы лишь для того, чтобы отвлечь себя от ежедневного стресса, пробок, обязательств, работы, детей, семьи и т. д. Там достаточно шумов, не ходите в спортзал, чтобы сделать « бордель », вы не на площади с друзьями.

И самое главное, не ломайте коробки для тех, кто носит наушники. Они первыми не хотят, чтобы их беспокоили!

Как насчет криков определенных предметов при выполнении упражнений? Это может быть более чем хорошо под Power Rack с более чем 100 кг штанги на спине, это не устраивает меня, когда он раздражен только из-за эксгибиционизма. И это часто второй самый распространенный случай.

Напоминаю, что это общественное место, поэтому постарайтесь хорошо изучить свое поведение в тренажерном зале.

7. Нет хулиганов и марионеток

Избегайте приставать к девочкам , как если бы вы были худшими из голодных, вы ничего не делаете, кроме как раздражаете, пока они тренируются. В большинстве случаев они не хотят, чтобы их беспокоили. Если вы действительно не можете с этим поделать, найдите время, чтобы узнать друг друга медленно. Если вы проявите некоторое уважение и предоставите правильное время для событий, возможно, что-то может развиваться позитивно.

Не издевайся. В спортзале все находятся на разных уровнях, от новичков до экспертов, но все пытаются сделать одно и то же: УЛУЧШИТЬ . Старайтесь не ходить с жестким отношением, смотреть на других так, как будто они ничто, кому-то наплевать, кто-то может страдать и чувствовать себя униженным и немотивированным. Каждый имеет право жить там мирно и быть уважаемым. Все начинали с нуля, или с пустой штангой … никто не рождается «ученым».

8. Вы НЕ инструктор

Тренировались ли вы несколько месяцев или несколько лет? Это не делает вас экспертом или инструктором! Так что не притворяйтесь, что вы есть. Не говорите людям, что делать или что они делают неправильно, вы можете создать для кого-то серьезные проблемы. Также вы можете создавать проблемы для самих инструкторов, устанавливая ненужные сомнения в умах других пользователей.

Если вы видите кого-то, выполняющего упражнение ужас , в идеальном стиле этих «Финальный Жим» , просто дайте им знать! Но если есть, позвоните инструктору и попросите его возобновить. Это в конечном итоге его работа.

Если вы понимаете, что это ваша страсть, добро пожаловать! Изучите и получите необходимые сертификаты , чтобы вы также могли работать в этом великолепном секторе. Важно никогда не чувствовать себя прибывшим и всегда держать себя в курсе.

Большинство того, что вы читаете, — это не только правила поведения в спортзале , но и простые выражения цивилизации и уважения к другим. То, что, к сожалению, забыто сегодня.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...